Hallo zusammen!
Ich bin am verzweifeln. Ich kann nicht mehr richtig schlafen...
Es dauert immer ewig, bis ich abends einschlafe. Dann werde ich nachts
ständig wach. Kurz bevor mein Wecker klingelt, bin ich dann endlich
eingeschlafen und erschrecke mich immer total, wenn der Wecker dann
klingelt.
Tagsüber bin ihc dann immer voll müde und kann mich gar nicht richtig
konzentrieren. Wenn ich nachmittags nach hause komme, muss ich erstmal
eine Pause machen und mind. 1h schlafen.
Wenn ich dann abends wieder ins Bett gehe, fängt das ganze wieder von vorne an.
Ich weiß, dass man tagsüber nicht schlafen soll, damit man nachts müde
genug ist. Das hab ich auch mal mehrere Monate versucht. Es hat aber
absolut nix gebracht und ich wurd nur noch unkonzentrierter.
Ich habe es auch mal versucht, im Bett nix anderes als zu schlafen. Das
heißt, ich hab abneds kein fernsehn mehr im Bett geschaut und gelesen
hab ich auch nicht. Das hat aber auch alles nicht geklappt.
Ich weiß nicht mehr weiter. Ich bin sogar schon auf die Idee gekommen,
mir eine neue Matratze zu kaufen (meine ist aber auch schon älter...).
Ich hab mich da mal im Internet schlau gemacht (z.B. bei Ikea, auf
www.dami.de und bei Ostermann). Danach bin ich in den Matratzendiscount
bei mir um die Ecke gegangen und hab die Matratze, die ich mir im
Internet ausgesucht hab, günstig gefunden.
Aber bringt eine neue Matratze überhaupt was? Ist es sinnvoll, die alte
auszutauschen? Schläft man auf einer neuen Matratze denn auch besser?
Meldet euch doch mal, wenn ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt und schreibt mir, wie ihr das Problem gelöst habt.
Über eure Antworten würde ich mich sehr freuen!