Hallo Du,

ich habe vor vielen Jahren eine Psychotherapie gemacht, die ging über 2 1/2 Jahre. Ich hab es bis heute nicht bereut, nehme zwar immer noch Medikamente, setze sie aber auch nicht ab. Weiß jetzt, was meine Probleme waren und noch sind, kann mittlerweile gut damit umgehen. Eine Therapie ist harte Arbeit und ist auch nervlich sehr anstrengend. Man muss völlig umdenken und seine Verhaltensmuster ändern, dabei hilft einem ja der Psychologe. Aber er zeigt nur Wege auf und gibt Tipps, umsetzen musst Du es selbst und das ist eigentlich am schwersten. Ich bin jetzt 46 und zum 6. Mal arbeitslos. Das ist mein Problem für meine Depressionen, ich habe einfach Angst vor dem Existenzverlust. Aber ich kämpfe dagegen an, lese auch viele interessante Bücher, habe selbst schon ne richtig kleine Bibliothek zu Hause. Ich schreib Dir mal paar Titel auf, vielleicht gibts die ja auch in der Bibliothek

"Ich will, ich kann, ich werde" Peter Kummer; "Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner" Talane Miedaner

"So kriege ich alles in den Griff" David Allen. Mein absolutes Lieblingsbuch ist "Wie's weitergeht, wenn nichts mehr geht" Jens Baum

Dann gibt es noch einige Bücher von Louis L. Hay oder Peter Lauster, die Titel weiß ich nicht aus dem Kopf. Versuch es mal mit solcher Art von Literatur. Ich schwöre drauf. Wenn Du sonst noch Fragen hast, kannst Du mir gern an meine E-Mailadresse schreiben : AndreaLinow@gmx.de, da können wir uns gern drüber austauschen.

Es haben so viele Leute psychische Probleme und rennen davon, aber die Probleme rennen nicht weg. Dir noch einen schönen Tag. L. G. von Andrea

Grüß Dich,

nutze die Möglichkeit: es kann helfen, (meine Erfahrung)  weil die Therapeuten eben nicht die Verwandten, Kollegen oder Freunde sind....

Liebe Grüße und alles Gute

Siggi