Traumhafte Tipps für einen gesunden Schlaf

Schlaf gut - wie Sie besser schlafen können!

Von redaktion 10. Oktober 2012 - 10:22
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Foto: iStockphoto/Thinkstock
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Die perfekte Matratze

Gemütlich soll sie sein. Nicht zu hart, nicht zu weich – eben genau richtig um sich wohlzufühlen! Aber worauf kommt es beim Matratzenkauf an? Und wie findet man die perfekte Matratze für den eigenen Schlaf-Typ?

Unbedingt im Fachgeschäft probeliegen: Die richtige Matratze finden Sie am besten, in dem Sie verschiedene Matratzentypen im Fachgeschäft testen.

Lassen Sie sich beraten: Gesund schlafenBei Rücken- und Nackenbeschwerden kommt es nicht auf den Härtegrad der Matratze an, sondern darauf, dass sie an den richtigen Stellen nachgibt bzw. unterstützt.

(Foto: Global)

Die wichtigsten Tipps beim Kauf: Die Matratze sollte mindestens 20 Zentimeter länger sein als Sie selbst. Zudem sollte sie atmungsaktiv sein. Ergonomisch hochwertiges Material wie Kaltschaum ist empfehlenswert.


Mehr zum Thema:

>> Mit der richtigen Bettwäsche schlafen Sie wie im 7. Himmel 

>> Schlafen wie auf Wolken: die Matratzen-Typologie

 

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