Wie schön, dass die Tage länger werden und die Sonne sich häufiger sehen lässt.
Vorbei die Zeit, da Lichtmangel uns müde, lustlos, antriebsschwach, gereizt und unkonzentriert gemacht hat.
Vorbei die Zeit, in der das Schlafhormon Melatonin unseren Körper beherrscht hat und viele von uns versucht waren, mit Süßigkeiten gute Laune zu bekommen. Jetzt heißt es, den inneren Speicher unseres Körpers wieder aufzutanken und die „Glücks-Hormone“ Serotonin und Noradrenalin zu produzieren.
Unsere wichtigsten Helfer dabei: Licht und Sonne.
Das beste Rezept gegen den jahreszeitlichen Jetlag: vom ersten bis zum letzten Lichtstrahl des Tages alle Rollos und Fensterläden offen halten und wenn möglich mindestens eine Stunde täglich (am besten morgens) spazieren gehen.
Dabei immer mal wieder in den Himmel blinzeln.
Nach wenigen Wochen holt die Serotoninproduktion auf und unser Organismus ist bereit für den Frühling. Unsere Laune bessert sich, die Lust, Neues zu unternehmen, wächst und auch die Gefühle erwachen …
Wenn sich die Sonne auf der Wasseroberfläche widerspiegelt: Verschließen Sie nicht die Augen! Foto: ©MEV
Otto Walkes führt eine offene Ehe - so in einem Interview gegenüber der Superillu. Für ihn sind in einer Partnerschaft andere Partner sehr wichtig - sie bereichern seiner Meinung nach das Leben. Wie sehen Sie das? Kann das „Konzept" offene Ehe funktionieren?
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